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科普健康

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拥有三“密度”人会更年轻

  • 分类:科普宣传
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-07-11 14:42
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【概要描述】

拥有三“密度”人会更年轻

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    近日,日本美容专家柳本刚指出,有三个“密度”,即“骨密度”(骨骼密度)、“肌密度(肌肉密度)”和“发密度”(头发密度),决定一个人是否有一个年轻健康的体魄
    骨密度:不喜吃乳、豆制品以及小鱼干等食物,经常抽烟,运动较少的人,骨密度就会下降。当你步入中老年后骨骼很可能会变得脆弱,容易罹患骨质疏松症等,易骨折。建议这类人平时多喝牛奶、多吃鱼,补充钙质和维生素D并适度运动。
    肌密度如果你皮肤干燥、细纹多,面颊和小腿易长粉刺或脱屑,表示你的肌密度不高。这类人皮肤角质层里的磷脂质往往不足,锁水能力差。建议这类人日常洗脸、淋浴要注意缩短时间,不要过度揉搓,洗后还要涂抹含磷脂质成分的护肤霜,帮助皮肤锁水。
    发密度:如果你经常染烫头发,或头发易断裂、开叉、卷发、说明你的发密度可能出现了问题。建议洗头时先用洗发水涂抹头发两三分钟,再用护发素涂抹发梢,充分按揉几分钟后洗净。用热风将头发吹至九层干后,在换用冷风彻底吹干,这样能使毛磷片闭合,让头发焕发光泽。(据《中老年时报》)。
               

 

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