睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡、睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。为此，辽宁省肿瘤医院神经外科党支部组织开展了“拯救睡眠特‘困’人”主题患教活动，针对患者和家属提出的各种睡眠问题及时答疑解惑。

活动现场

      活动在轻松愉快的氛围下拉开序幕，李凤丽护士制作的科普小动画引人入胜、发人深省。失眠不仅影响人的情绪，甚至影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体某种潜在疾病的外在表现形式。通过观看科普小动画，患者及家属都大为震惊，纷纷对标自己，查找问题根源所在;吉怀琳护士为患者及家属们讲解了“睡眠不好的症状表现及危害”，对患有不同疾病的人群进行了睡眠姿势指导，并为睡眠不足的患者提供了10个改善睡眠的小妙招。患者及家属进行了热烈讨论，纷纷表示受益匪浅;由静入动，董颖护士带领患者及家属们一起做“手指助眠操”，动动小指，养心安神，除此之外，还特别提醒大家，“睡前助眠活动”可以帮助大家缓解手脚的僵硬，增强手腕脚踝的灵活性，促进全身血液循环，提高睡眠品质;吕阳护士的“穴位按摩”助眠手法也得到了患者及家属的热烈推崇，神门穴、印堂穴、太冲穴、太溪穴等穴位按摩不仅能帮助大家解决失眠问题，还能够帮助缓解健忘、紧张、焦虑等不良情绪，一举多得。

答疑环节

      活动的最后，刘佳医生和金俊医生对患者及家属提出的“头痛影响睡眠、术后脑水肿影响睡眠、垂体瘤术后患者鼻塞造成睡眠障碍”等问题进行了耐心细致的解答，并向大家科普了手机蓝光对睡眠的影响、生物钟紊乱的调节、睡眠的十个冷知识。

      王秋月护士长表示，水缓山舒逢日暖，花明柳暗貌春分，虽然北方气候日益宜人，但更应注意昼夜节律，保持人体的阴阳平衡状态。通过开展此次活动，希望能唤起人们对睡眠重要性的认识，提醒人们关注睡眠健康质量，关注自我健康，也祝福患者及家属朋友们，人人睡得着，睡得好。