科普健康
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应对嗓子干哑，喝水才是最有效的办法。喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将白开水（温开水、冷开水都可以）含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下，不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓以后、两顿饭之间也要及时补水，补水的同时，留住水分更加重要，喝了浓茶、咖啡等利尿的饮料，会促使体内水分排出导致水分流失，因此应少喝为妙。
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