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科普健康

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2015世界心脏日主题:健康“心”选择

  • 分类:科普宣传
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  • 来源:
  • 发布时间:2015-09-27 14:42
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【概要描述】

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  世界心脏日(World Heart Day)是由世界心脏联盟确定的,于1999年设立,每年一次,2000年9月24日为第一个世界心脏日,以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手,为提醒人们的重视,世界心脏联盟确定了每年一次的"世界心脏日"。

  心脏病在人类疾病谱中名列第一,是威胁人类健康的“头号杀手”。世界范围内每年有1700万人死于心脏病。在我国,每20秒钟就有一人死于心血管疾病。心脏健康对生命健康来说至关重要,并且关注心脏健康不是中老年人的专利,而是应该贯穿于从生命开端到终结的全过程。

  在一般人的心目中,心脏不过是一块“肉疙瘩”,只知道分秒不停地噗通、噗通跳动。其实,它也有自己的喜怒哀乐,是一个感情丰富的器官。每个人都应该晓得自己的心脏喜欢什么,厌恶什么;什么对它有益,什么对它有害。这样才能有针对性地做好心脏的自我保健。

  心脏最喜欢运动

  有人会说,心脏每时每刻都在跳动,够累的了,还喜欢运动?是的,不必担心它会累坏。人体在运动或进行体力活动时,全身各个器官都得到了锻炼,其中受益最大的是心脏。

  心脏也有“生气”的时候

  心脏也有“生气”的时候,那恰恰是它的主人大发雷霆的瞬间。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。可见,人在情绪极度兴奋时,对心脏的危害有多大!

  生活放纵,心脏负担加重

  长期大量吸烟、饮用烈性酒,直接损害心肌和血管,是动脉硬化的重要因素,是心脏最凶恶的敌人。生活放纵无度,使心脏负担加重,它有规律、心脏也有快乐的时候

  当人们心情舒畅、笑口常开时,心脏的功能会处在稳定状态,心血管调节系统的功能活动也变得更协调,从而有利于心脏健康。愉快、和谐的生活,是维持心脏健康必不可少的条件。

  (文字来源:辽宁省健康教育中心官网)

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