随着我国医疗体制的改革，社会对护理需求的不断扩大，护理工作面临着众多挑战。同时，护理人员也承受着巨大的压力。适当的压力是动力，而过大的压力则会降低工作效率，甚至导致疾病的发生。对此，我院护理部高度重视，并组建了“人因工程护理工作坊”，希望通过对生理、心理、环境等方面的干预，从而提升护理人员的身心健康。

近日，我院开展了以“我的健康我做主”为主题的首次“人因工程护理工作坊”培训活动，本次活动从心理、身体、营养和睡眠四个主要方面展开培训，80余名护理工作人员参加培训。

作为一名长期从事临床工作的护士，要面临一个极为普遍的职业现象，就是倒夜班。日夜颠倒的工作性质对身体会造成极大危害，不光引起免疫力低下、皮肤受损、失眠、消化性胃溃疡等多种疾病，严重者长期熬夜还会引发猝死。刘慧光护士长从调整饮食入手，通过食材的合理搭配、利用食疗的方法弥补熬夜所带来的营养失衡。刘护士长列举了不利于夜班工作人员的饮食习惯，比如甜食的摄入，并详细介绍了几种健康食材的疗效及烹调方法。

身处临床一线的护士们，肩负着直接照顾患者的职责，但在高强度的工作下，很多护士却无暇顾及对自身的照顾。下肢静脉曲张、腰脱等“职业病”成为这个群体无法回避的话题。吴丽娜护士长通过真人示范，生动形象的从正反两个方面纠正护理操作中容易造成护士身体损伤的错误姿势，并演示了更加省力有效的操作方法。大家现场亲身体会后，纷纷表示在工作中非常适用。

除了健康的饮食和有效的自我防护，还要拥有一份良好的心态和充足的睡眠，才能以更加饱满的精神状态投入一天的工作。孙静宜、郝艳娇两位护士长，分别从心理和睡眠两个角度进行分析，提出了自我调节心态的方法，并推荐了补充睡眠的最佳时间。最后，郝艳娇护士长对全体人员进行了放松治疗，在富有磁性的嗓音和舒缓的背景音乐下，每个人都惬意的闭上双眼，身体和心理上得到了充分的放松。

在各位护士长的精彩讲座后，此次培训活动画上了圆满的句号。护士在现今工作中主要接受理论知识和专业操作的学习，但是伴随着繁琐的工作而衍生的生理、心理等方面的问题却总是被忽视。我院护理部成立的“人因工程护理工作坊”将这一系列问题正式提出，以护理人员为中心，开展人文关怀，专注于对护士本身的关注，使护士拥有良好的心境，从而以愉悦的心情为患者服务。